Menopausa: aprenda a cuidar da pele nesse período

A menopausa é a data da ultima menstruação da vida da mulher O período que antecede a menopausa é chamado de climatério. Nesse período acontecem as alterações de humor, sono, sangramento, essas coisas. Esse período é variável mas geralmente dura uns 2 anos.

Assim como outras etapas que acontecem ao longo da vida, a menopausa é um processo natural do corpo. As mulheres nascem com uma quantidade de folículos que abrigam os óvulos e, com o passar do tempo, o estoque vai diminuindo até que o processo de ovulação do corpo se encerra e começa o processo da menopausa.

Quais os efeitos da menopausa na pele?

Nessa fase, alterações hormonais acontecem no corpo e as principais delas são a diminuição de estrogênio e da progesterona, o que reduz a quantidade de colágeno e elastina da pele. No entanto, essas substâncias são responsáveis pelam sustentação e elasticidade da pele.

A menopausa pode causar ressecamento ou aumento da oleosidade da pele, aumento de acne, pelos grossos sob o queixo e nas laterais do rosto. Outros fatores também contribuem para essas características, como os fatores genéticos de cada mulher associados a alimentação e estilo de vida.

Como cuidar da pele na menopausa?

Alguns cuidados diários podem auxiliar e minimizar os efeitos causados pela
diminuição de hormônios na menopausa, entre eles estão:

• Alimentação saudável: invista em uma alimentação balanceada com ômega 3, fibras, vitaminas e minerais e com baixo teor de açúcares.
• Pele hidratada: para a pele se manter hidratada é essencial o consumo de, no mínimo, 2 ou 3 litros de água diariamente.
• Evite banhos quentes: o banho muito quente pode contribuir para o ressecamento da pele, evite sempre que possível.
• Utilize protetor solar: faça uso diário de protetor solar, mesmo se não estiver sol ou se não for sair de casa. A exposição solar excessiva pode contribuir para um envelhecimento mais precoce da pele.
• Sono: reduza os fatores estressantes para ter noites de sono bem dormidas.
• Vitaminas e cremes: alguns produtos essenciais podem contribuir para a reparação e manutenção da pele, como vitamina C e cremes revitalizantes. Mas é importante procurar um médico dermatologista para te auxiliar nesses cuidados.

Associar todos esses cuidados com procedimentos dermatológicos pode gerar grandes resultados. Tenha um estilo de vida mais saudável, somados a vitaminas, cremes e tratamentos adequados para o seu tipo de pele!

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